Ansvarligt Spil

Spil skal være underholdning – ikke en løsning

Online casino og betting bør altid opfattes som underholdning. Selvom spil kan være spændende og underholdende, må det aldrig ses som en måde at tjene penge på eller løse økonomiske udfordringer.

Spil kun for beløb, du har råd til at tabe, og sørg for at bevare kontrollen over både tid og penge.

Gode vaner for ansvarligt spil

At spille ansvarligt handler om at sætte tydelige rammer for sig selv. Følgende principper kan hjælpe dig med at bevare balancen:

• Fastlæg et budget, før du begynder at spille

• Aftal en tidsramme for din spilsession

• Undlad at spille, hvis du er stresset, ked af det eller påvirket af alkohol

• Hold pauser og undgå lange, sammenhængende spilsessioner

• Se spil som underholdning – ikke som en investering

• Acceptér, at tab er en naturlig del af spil

Spil bør aldrig få negativ indflydelse på din hverdag, økonomi eller trivsel.

Undgå at jagte tab

At forsøge at vinde tabte penge tilbage er en af de mest almindelige årsager til problematisk spilleadfærd. Det kan føre til større indsatser og alvorlige økonomiske eller personlige konsekvenser.

Hvis du oplever et tab, kan det være klogt at stoppe og tage en pause – eller helt undlade at spille videre.

Kend dine grænser

De fleste dansk-licenserede casinoer stiller værktøjer til rådighed, som hjælper spillere med at bevare kontrollen. Det kan eksempelvis være:

• Indbetalingsgrænser

• Tabsgrænser

• Tidsbegrænsninger

• Pausefunktioner

• Mulighed for selvudelukkelse

Vi anbefaler, at du aktivt benytter disse funktioner, hvis du spiller online.

Tegn på at spil kan være et problem

Det kan være svært at opdage, hvornår spil går fra at være underholdning til at blive en udfordring. Du bør være opmærksom, hvis:

• Du spiller for penge, du ikke har råd til at tabe

• Du bruger spil til at undgå problemer eller svære følelser

• Du føler uro, stress eller irritation, når du ikke spiller

• Du skjuler dit spilforbrug for familie eller venner

• Du spiller oftere eller for større beløb end planlagt

• Du gentagne gange forsøger at stoppe uden at lykkes

Genkender du flere af disse tegn, kan det være en god idé at tage en pause eller søge hjælp.

Tag en pause i tide

En pause fra spil kan være et vigtigt skridt, hvis du oplever, at kontrollen er ved at glide. Mange vælger midlertidigt at stoppe for at genvinde balancen og få overblik over økonomi og spillevaner.

En pause kan også give dig mulighed for at vurdere, om spil fylder for meget i din hverdag.

Hjælp og rådgivning i Danmark

Hvis du eller en pårørende oplever problemer med spil, findes der professionel hjælp.

StopSpillet
Danmarks nationale rådgivningstilbud ved spilproblemer
Telefon: 70 22 28 25
Website: https://www.stopspillet.dk

Rådgivningen er gratis og anonym.

ROFUS – selvudelukkelse

Ønsker du at udelukke dig selv fra online spil hos danske licenserede udbydere, kan du registrere dig i ROFUS.

Læs mere og tilmeld dig her:
https://www.rofus.nu

Spil kun hos licenserede casinoer

Vi anbefaler, at du vælger casinoer med dansk licens. Disse udbydere er underlagt krav om ansvarligt spil, forbrugerbeskyttelse og gennemsigtighed.

Aldersgrænse

Spil om penge i Danmark er kun tilladt for personer over 18 år.

Spil ansvarligt.